Darm-Hirn-Achse: Warum der Darm als „zweites Gehirn“ gilt Der Darm besitzt ein eigenes Nervensystem: das enterische Nervensystem. Es umfasst mehrere hundert Millionen Nervenzellen und wird deshalb häufig als „Bauchhirn“ bezeichnet….
Posts TaggedHerzratenvariabilität
5 Atemtechniken, die dein Nervensystem sofort beruhigen – wissenschaftlich erklärt
5 Atemtechniken, die dein Nervensystem sofort beruhigen – wissenschaftlich erklärt Fühlst du dich ständig angespannt, innerlich unruhig oder mental erschöpft? Rast dein Gedankenkarussell selbst abends im Bett weiter? Dann bist…
Vagus-Masterclass – Teil 11 – Resilienz ist kein Talent: Wie Ihr Nervensystem Stabilität lernt
Resilienz ist kein Talent: Wie Ihr Nervensystem Stabilität lernt Warum bleiben manche Menschen trotz Stress stabil – während andere schneller erschöpfen, überreagieren oder zusammenbrechen? Die Antwort liegt nicht im Charakter….
Vagus-Masterclass – Teil 8 – Herzklopfen, Puls & Vagusnerv: Warum dein Herz Ruhe braucht – und nicht mehr Kontrolle
Herzklopfen, Puls & Vagusnerv Warum dein Herz Ruhe braucht – und nicht mehr Kontrolle Herzklopfen gehört zu den häufigsten und zugleich beunruhigendsten Körpersymptomen. Viele Betroffene beschreiben es als plötzliches Rasen,…