Darm-Hirn-Achse: Warum der Darm als „zweites Gehirn“ gilt Der Darm besitzt ein eigenes Nervensystem: das enterische Nervensystem. Es umfasst mehrere hundert Millionen Nervenzellen und wird deshalb häufig als „Bauchhirn“ bezeichnet….
Posts TaggedEntspannungstechniken
5 Atemtechniken, die dein Nervensystem sofort beruhigen – wissenschaftlich erklärt
5 Atemtechniken, die dein Nervensystem sofort beruhigen – wissenschaftlich erklärt Fühlst du dich ständig angespannt, innerlich unruhig oder mental erschöpft? Rast dein Gedankenkarussell selbst abends im Bett weiter? Dann bist…
Meditation und Gehirn: Wie 8 Wochen Achtsamkeit dein Leben verändern können
Meditation und Gehirn: Wie 8 Wochen Achtsamkeit dein Leben verändern können Viele Menschen haben heute das Gefühl, dass ihr Kopf wie ein Browser mit 100 offenen Tabs funktioniert. Gedanken rasen,…
Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe
Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe Warum echte Entspannung nicht im Kopf beginnt Du denkst, Entspannung ist reine Kopfsache? Was, wenn ich dir sage, dass die entscheidende Stellschraube…