Warum Entspannung oft nicht wirkt – und was dein Nervensystem wirklich braucht Viele Menschen kennen das Gefühl: Sie meditieren, machen Atemübungen oder versuchen bewusst zu entspannen – und fühlen sich…
Browsing CategoryLebensqualität
Vagus-Masterclass – Teil 2 – Alarm vs. Sicherheit – wie dein Nervensystem entscheidet
Alarm vs. Sicherheit: Wie dein Nervensystem entscheidet Warum Entspannung oft nicht funktioniert – obwohl du es willst Kennst du das Gefühl, eigentlich zur Ruhe kommen zu wollen, aber dein Körper…
Vagus-Masterclass – Teil 1 – Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe
Vagus-Masterclass Teil 1 – Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe Viele Menschen sagen: „Ich kann einfach nicht entspannen.“ Und fast immer folgt der Gedanke: „Mit mir stimmt etwas…
Der Schmerzverstärker im Gehirn – Zentrale Sensibilisierung verständlich erklärt
Der Schmerzverstärker im Gehirn Zentrale Sensibilisierung verständlich erklärt Viele Menschen mit chronischen Schmerzen kennen diese Situation:Die Beschwerden sind real, oft massiv – doch Untersuchungen zeigen „nichts Auffälliges“. Kein entzündetes Gelenk,…
10 Ursachen, warum du trotz 8 Stunden Schlaf ständig müde bist
10 Ursachen, warum du trotz 8 Stunden Schlaf ständig müde bist Du gehst früh ins Bett, schläfst rund acht Stunden – und fühlst dich morgens trotzdem wie gerädert?Dann bist du…
Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe
Der Vagusnerv – die vergessene Schaltzentrale der Ruhe Warum echte Entspannung nicht im Kopf beginnt Du denkst, Entspannung ist reine Kopfsache? Was, wenn ich dir sage, dass die entscheidende Stellschraube…
Hypervigilanz und Hochsensibilität: Wenn das Nervensystem ständig auf Alarm steht
Hypervigilanz und Hochsensibilität: Wenn das Nervensystem ständig auf Alarm steht Viele Menschen beschreiben sich als hochsensibel: Geräusche sind zu laut, Stimmungen anderer kaum auszuhalten, der Alltag wirkt schnell überfordernd. Doch…
Neuromodulation bei Polyneuropathie – wie Nervenstimulation Schmerzen lindern kann
Polyneuropathie: Wenn Nervenschmerzen chronisch werden Viele Menschen mit Polyneuropathie leiden unter brennenden, stechenden oder elektrisierenden Schmerzen, meist an Füßen oder Händen. Häufig kommen Kribbeln, Taubheitsgefühle oder ein unangenehmes Kälte- oder…
ADHS und Hormone: Warum Symptome sich im Zyklus, im Leben und mit Schmerzen verändern
ADHS & Hormone: Warum Symptome sich im Zyklus, im Leben und mit Schmerzen verändern Warum ADHS bei Frauen oft übersehen wird – und welche Rolle Hormone, Schmerz, Lebensphasen und das…
7 Schlaganfall-Vorboten – Wochen bevor es passiert
7 Schlaganfall-Vorboten – Wochen bevor es passiert Diese Warnzeichen solltest du unbedingt kennen Ein Schlaganfall gilt für viele Menschen als plötzliches, unvorhersehbares Ereignis.Aus neurologischer Sicht stimmt das jedoch nur teilweise….