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Vagus-Masterclass – Teil 11 – Resilienz ist kein Talent: Wie Ihr Nervensystem Stabilität lernt
Resilienz ist kein Talent: Wie Ihr Nervensystem Stabilität lernt Warum bleiben manche Menschen trotz Stress stabil – während andere schneller erschöpfen, überreagieren oder zusammenbrechen? Die Antwort liegt nicht im Charakter….
Vagus-Masterclass – Teil 10 – Trauma, Sicherheit & Heilung
Trauma, Sicherheit & Heilung – Warum dein Nervensystem nicht „loslassen“ kann Trauma ist kein Ereignis – sondern ein Zustand im Nervensystem Wenn wir über Trauma sprechen, denken viele an ein…
Vagus-Masterclass – Teil 9 – Burnout ist kein Charakterfehler – was wirklich dahintersteckt
Burnout ist kein Charakterfehler – was wirklich dahintersteckt Viele Menschen mit Burnout stellen sich dieselbe quälende Frage: „Warum halte ich das nicht aus?“„Andere schaffen das doch auch.“ Diese Gedanken sind…
Vagus-Masterclass – Teil 8 – Herzklopfen, Puls & Vagusnerv: Warum dein Herz Ruhe braucht – und nicht mehr Kontrolle
Herzklopfen, Puls & Vagusnerv Warum dein Herz Ruhe braucht – und nicht mehr Kontrolle Herzklopfen gehört zu den häufigsten und zugleich beunruhigendsten Körpersymptomen. Viele Betroffene beschreiben es als plötzliches Rasen,…
Vagus-Masterclass – Teil 7 – Vagusnerv & Schmerz: Warum Stress Schmerzen verstärkt
Vagusnerv & Schmerz: Warum Stress Schmerzen verstärkt Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen, obwohl bildgebende Verfahren „unauffällig“ sind. Kein klarer Befund, keine sichtbare Ursache – und dennoch echte, belastende Schmerzen.Die…
Vagus-Masterclass – Teil 6 – Darm & Vagusnerv: Warum Ihre Verdauung mehr mit Stress als mit Ernährung zu tun hat
Darm & Vagusnerv: Warum Ihre Verdauung mehr mit Stress als mit Ernährung zu tun hat Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden Darmbeschwerden: Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm. Oft wird intensiv an der…
Vagus-Masterclass – Teil 5 – Vagusnerv & Angst: Warum der Körper schneller ist als der Kopf
Vagusnerv & Angst: Warum der Körper schneller ist als der Kopf Viele Menschen mit Angst kennen dieses Gefühl:Das Herz rast, die Atmung wird flach, der Körper steht unter Strom –…
Vagus-Masterclass – Teil 4 – Vagusnerv und Schlaf: Warum müde nicht gleich schlafbereit ist
Vagusnerv und Schlaf: Warum müde nicht gleich schlafbereit ist Viele Menschen kennen dieses Paradox: Der Körper ist erschöpft, die Augen fallen fast zu – doch kaum liegt man im Bett,…
Vagus-Masterclass – Teil 3 – Warum Entspannung oft nicht wirkt – und was dein Nervensystem wirklich braucht
Warum Entspannung oft nicht wirkt – und was dein Nervensystem wirklich braucht Viele Menschen kennen das Gefühl: Sie meditieren, machen Atemübungen oder versuchen bewusst zu entspannen – und fühlen sich…