Welche abendlichen Getränke fördern einen erholsamen Schlaf? Ein erholsamer Schlaf beginnt oft schon weit vor dem Zubettgehen – nämlich mit den richtigen Abendgewohnheiten. Besonders das, was wir in den letzten…
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Melatonin bei Schlafstörungen: Was du wissen solltest Viele Menschen greifen bei Einschlafproblemen oder einem gestörten Schlafrhythmus zu Melatonin-Präparaten – in der Hoffnung auf eine schnelle Lösung. Doch was kann das…
Abnehmen mit Hypnose und Verhaltenstherapie – So gelingt es mit Hirn
Abnehmen mit Hypnose und Verhaltenstherapie: So gelingt es mit Hirn Viele Menschen kennen das Gefühl: Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist groß – aber die Umsetzung scheitert oft an alten…
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10 Dinge, die Sie vermeiden sollten, um gut und erholsam zu schlafen Schlechter Schlaf raubt uns nicht nur Energie, sondern auch Lebensqualität. Doch viele Schlafprobleme sind vermeidbar – wenn man…
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Rückenschmerzen und Nackenschmerzen – Ursachen, Behandlung und Vorbeugung Rückenschmerzen und Nackenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in unserer modernen Gesellschaft. Ob durch langes Sitzen im Büro, eine schlechte Körperhaltung oder…
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Stress lass nach! Wie du mit Progressiver Muskelentspannung nachhaltig zur Ruhe kommst In einer Welt, die sich ständig schneller zu drehen scheint, ist es wichtiger denn je, bewusst auf die…