Kursbeschreibung:

Der Online-Kurs „Fit mit Hirn“ kombiniert neurowissenschaftlich fundiertes Wissen mit bewährten Methoden aus Verhaltenstherapie, Hypnose und moderner Gesundheitspsychologie. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn gezielt einsetzen, um Ihr Essverhalten nachhaltig zu verändern, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Wohlfühlgewicht ganz ohne Verbote zu erreichen – und zu halten.

Kursziele:

• Sie verstehen, wie Ihr Gehirn Essverhalten, Motivation und Gewohnheiten steuert

• Sie entwickeln gesunde Routinen, die sich natürlich anfühlen und alltagstauglich sind

• Sie lernen, emotionale Essmuster zu erkennen – und bewusst zu verändern

• Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit durch Hypnose, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

• Sie finden Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude

So funktioniert der Kurs:

• Kein starres Diätprogramm, sondern individuelle, gehirngerechte Strategien

• Praxisnahe Übungen und Hypnose-Einheiten zur tiefen Verankerung neuer Verhaltensweisen

• Flexibler Zugang: Lernen in Ihrem Tempo, wann und wo Sie möchten

• Nachhaltigkeit statt Jojo-Effekt – mit wissenschaftlichem Hintergrund

• Ideal kombinierbar mit Alltag, Familie und Beruf

Abnehmen beginnt im Kopf – und bleibt, wenn es sich richtig anfühlt.

Mein Online-Kurs „Fit mit Hirn“ hilft Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht ohne Diätstress, starre Regeln oder Jojo-Effekt zu erreichen. Mit den besten Strategien aus Verhaltenstherapie, Hypnose und Neurowissenschaft lernen Sie, wie Sie Ihr Gehirn gezielt für sich nutzen – für dauerhaft gesunde Gewohnheiten und mehr Lebensfreude.