KURSBESCHREIBUNG:

Der Kurs „Fibromyalgie verstehen und bewältigen“ richtet sich gezielt an Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Erschöpfung und den vielfältigen Belastungen dieser Erkrankung leiden, sowie an deren Angehörige.

Nachdem viele Untersuchungen unauffällig bleiben und allgemeine Ratschläge oft nicht weiterhelfen, stehen Betroffene vor der nächsten Herausforderung:
Warum habe ich diese Schmerzen – und was hilft mir wirklich, ohne mich zusätzlich zu überfordern?

Dieser Kurs bietet Ihnen eine klare, praxisnahe und realistische Orientierung für genau diese Situation. Sie lernen, was Fibromyalgie tatsächlich ist, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Schmerz auch ohne sichtbaren Gewebeschaden entstehen kann.

Im Mittelpunkt steht nicht der Kampf gegen den Körper, sondern das Verständnis und die Stabilisierung: Was hilft Ihnen wirklich im Alltag? Was verstärkt Ihre Beschwerden – und was können Sie gezielt verändern?

So gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Ihren Symptomen, reduzieren Überforderung und inneren Druck und entwickeln Schritt für Schritt mehr Stabilität, Kontrolle und Lebensqualität im Alltag.

KURSZIELE:

• Fibromyalgie und ihre Ursachen besser verstehen und einordnen.
• Die Rolle des Nervensystems bei chronischem Schmerz nachvollziehen.
• Einen realistischen und entlastenden Umgang mit Schmerz und Erschöpfung entwickeln.
• Den eigenen Energiehaushalt erkennen und gezielt steuern lernen.
• Überforderung frühzeitig erkennen und vermeiden.
• Alltag und Tagesstruktur an die eigene Belastbarkeit anpassen.
• Bewegung sinnvoll dosieren und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln.
• Zusammenhang zwischen Schmerz, Stress, Schlaf und Belastung verstehen.
• Schuldgefühle, Frust und inneren Druck reduzieren.
• Eigene Strategien für mehr Stabilität im Verlauf entwickeln.
  Rückschläge besser einordnen und langfristig gelassener damit umgehen.
• Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit dem eigenen Körper zurückgewinnen.