KURSBESCHREIBUNG:

Der Kurs „Fatigue verstehen und bewältigen – bei neurologischen Erkrankungen“ richtet sich gezielt an Menschen, die unter anhaltender Erschöpfung im Zusammenhang mit neurologischen Erkrankungen leiden, sowie an deren Angehörige.

Nachdem erste Erklärungsversuche und allgemeine Ratschläge oft nicht weiterhelfen, stehen viele Betroffene vor der nächsten Herausforderung:
Warum bin ich ständig erschöpft – und was hilft wirklich, ohne mich zusätzlich unter Druck zu setzen?

Dieser Kurs bietet Ihnen eine klare, praxisnahe und realistische Orientierung für genau diese Situation. Sie lernen, was Fatigue tatsächlich ist, warum sie bei neurologischen Erkrankungen entsteht und wie Sie Ihren Energiehaushalt Schritt für Schritt besser verstehen und steuern können.

Im Mittelpunkt steht nicht die Leistungssteigerung, sondern die Entlastung: Was hilft Ihnen wirklich im Alltag? Was kostet unnötig Energie – und was dürfen Sie bewusst reduzieren?

So gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrer Erschöpfung, reduzieren Überforderung und inneren Druck und entwickeln Schritt für Schritt mehr Stabilität, Kontrolle und Lebensqualität im Alltag.

KURSZIELE:

Fatigue bei neurologischen Erkrankungen besser verstehen und einordnen
Einen realistischen und entlastenden Umgang mit der eigenen Energie entwickeln
Den eigenen Energiehaushalt erkennen und gezielt steuern lernen
Überforderung frühzeitig erkennen und vermeiden
Alltag und Tagesstruktur an die eigene Belastbarkeit anpassen
Aktivität sinnvoll dosieren und Rückzug vermeiden
Zusammenhang zwischen Fatigue, Stress, Stimmung und Belastung verstehen
Schuldgefühle, Frust und inneren Druck reduzieren
Fatigue im sozialen und beruflichen Umfeld besser kommunizieren
Rückschläge einordnen und langfristig stabiler mit Fatigue umgehen
Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit der eigenen Erschöpfung zurückgewinnen