E-Book · 27 Seiten · 8 Kapitel

Gesund leben und Schlaganfall vorbeugen

Strategien für die ganze Familie.

Viele Risikofaktoren für einen Schlaganfall lassen sich beeinflussen – allen voran der Blutdruck. Und vieles davon gelingt leichter gemeinsam: beim Essen, bei Bewegung, beim Rauchstopp.

Dieses E-Book von Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie und ehemals leitender Oberarzt einer Schlaganfallstation, zeigt, wie Sie und Ihre Familie im Alltag ansetzen können – und woran Sie einen Schlaganfall erkennen.

Wichtig

Bei Verdacht auf Schlaganfall: sofort 112

Plötzliche Lähmung oder Taubheit einer Körperseite, hängender Mundwinkel, Sprach- oder Sehstörungen, heftiger Schwindel: Rufen Sie sofort den Notruf 112 – auch wenn die Beschwerden wieder verschwinden.

Der FAST-Test hilft beim Erkennen: Face (Gesicht), Arms (Arme), Speech (Sprache), Time (sofort handeln).

Worum es geht

Vorbeugen ist Familiensache

Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Blutfette, Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht: Diese Faktoren erhöhen das Schlaganfallrisiko erheblich. Viele davon entwickeln sich schleichend und verursachen lange keine Beschwerden.

Gewohnheiten entstehen selten allein. Was auf den Tisch kommt, wie viel man sich bewegt, ob geraucht wird – das prägt oft den ganzen Haushalt.

Das E-Book setzt deshalb bei der Familie an: mit Wissen zu den Risikofaktoren, alltagstauglichen Veränderungen und einem Überblick darüber, wann medizinische Behandlung nötig ist.

Zielgruppe

Für wen das E-Book gedacht ist

Mit Risikofaktoren

Sie haben Bluthochdruck, Diabetes oder Übergewicht und möchten Ihr Risiko gezielt senken.

Familien

Sie wollen gemeinsam gesünder leben – und wissen, worauf es ankommt.

Angehörige und Pflegende

Ein Familienmitglied hatte einen Schlaganfall, und Sie möchten einem weiteren vorbeugen.

Bitte beachten Sie

Bluthochdruck spürt man meist nicht. Lassen Sie ihn regelmäßig messen – ab 35 Jahren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen regelmäßigen Gesundheits-Check-up.
Setzen Sie verordnete Medikamente wie Blutdrucksenker, Blutverdünner oder Cholesterinsenker nie eigenständig ab.
Nach einem Schlaganfall oder einer TIA gehört die Vorbeugung eines weiteren Ereignisses in ärztliche Hände. Das E-Book ergänzt diese Behandlung, ersetzt sie aber nicht.

Inhalt

Acht kompakte Kapitel

27 Seiten, von den Grundlagen über Risikofaktoren bis zu konkreten Veränderungen im Familienalltag.

Kapitel 1: Einführung in das Thema Schlaganfall
Kapitel 2: Gesunde Lebensweise als Prävention
Kapitel 3: Die Rolle der Familie in der Prävention
Kapitel 4: Aufklärung und Sensibilisierung
Kapitel 5: Lebensstiländerungen im Alltag
Kapitel 6: Medizinische Behandlung und Therapien
Kapitel 7: Ein gesundes Lebensumfeld schaffen
Kapitel 8: Fazit und Ausblick

Einordnung

Wie viel lässt sich vorbeugen?

Die internationale INTERSTROKE-Studie verglich knapp 27.000 Menschen aus 32 Ländern. Zehn beeinflussbare Faktoren erklärten rechnerisch gut 90 Prozent des Schlaganfallrisikos in der Bevölkerung. Der mit Abstand wichtigste war Bluthochdruck, gefolgt von Bewegungsmangel, Ernährung, Übergewicht, Rauchen, Herzerkrankungen, Diabetes, Alkohol, Stress und Blutfetten.

Die Einschränkung: Diese Zahl beschreibt Bevölkerungen, nicht Einzelpersonen, und beruht auf einer Fall-Kontroll-Studie. Wer gesund lebt, kann trotzdem einen Schlaganfall erleiden. Vorbeugung senkt das Risiko – eine Garantie gibt es nicht.

Quelle: O’Donnell MJ et al. Global and regional effects of potentially modifiable risk factors associated with acute stroke in 32 countries (INTERSTROKE): a case-control study. Lancet 2016;388:761–775.

Der Autor

Dr. med. Max Tiefenbacher

Facharzt für Neurologie mit Erfahrung in Akutneurologie und Rehabilitation. Als leitender Oberarzt einer Schlaganfallstation hat er viele Menschen nach einem Schlaganfall behandelt – und oft erlebt, wie viel sich vorher hätte tun lassen.

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Hinweis: Das E-Book dient der allgemeinen Information. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.