Online-Kurs von Dr. med. Max Tiefenbacher · Facharzt für Neurologie

Wenn gute Tage bei Fibromyalgie zur Falle werden.

Endlich mal Energie. Also holst du nach, was liegen geblieben ist. Zwei Tage später liegst du flach. Dieses Auf und Ab ist kein persönliches Versagen, sondern ein typisches Muster bei Fibromyalgie. Dieser Kurs erklärt dir, was im Nervensystem dahintersteckt, und wie du deinen Alltag Schritt für Schritt stabiler gestaltest.

Beschwerden verstehen. Energie einteilen. Wieder stabiler durch den Alltag.

Jetzt Fibromyalgie verstehen für 129 € Einführungspreis statt 149 € · 24 Monate Zugang · in deinem Tempo

Noch unsicher? Mach zuerst den kostenlosen Selbsttest „Fibromyalgie und Alltag“ →

Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie
Dr. med. Max Tiefenbacher · Facharzt für Neurologie
  • Facharzt für Neurologie
  • Bekannt von NeuroWissen TV mit über 900.000 Aufrufen/Monat
  • Verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch
  • In deinem Tempo, auch an schlechten Tagen
Mitglied in folgenden Organisationen: Deutsche Gesellschaft für Neurologie e.V. (DGN) Deutsche Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V. (DGS) Deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur e.V. (DÄGfA)
Was dieser Kurs für dich verändert

Vom Rätselraten zum roten Faden

1

Du verstehst, was in dir passiert

Warum tut es weh, obwohl nichts kaputt ist? Du lernst, welche Rolle das Nervensystem bei Fibromyalgie spielt. Wer die Zusammenhänge kennt, begegnet seinen Beschwerden deutlich sicherer.

2

Ein roter Faden statt 100 Ratschläge

Mehr Bewegung, weniger Stress, besser schlafen: Du hast alles schon gehört. Hier lernst du, wie die Bereiche zusammenhängen und wie du selbst herausfindest, wo du zuerst ansetzt.

3

Mehr Stabilität im Alltag

Du lernst, deine Energie einzuteilen, Grenzen früher zu erkennen und schlechte Tage besser einzuordnen. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern mehr Stabilität.

Kennst du diese Gedanken?

„Gestern ging’s doch noch.“

Du wachst auf, und es geht dir besser. Endlich. Also erledigst du, was seit Tagen liegen geblieben ist: Einkauf, Wäsche, der Anruf, das Treffen. Zwei Tage später geht nichts mehr. Und dann kommt dieser Satz, der fast mehr weh tut als der Schmerz selbst.

„Alle Werte sind normal. Und trotzdem tut mir alles weh.“
„Das Wetter schlägt um, und mein ganzer Körper spielt verrückt.“
„Irgendwann empfindet man selbst Ratschläge als Schläge.“

Also probierst du, was man dir rät. Mehr Bewegung. Weniger Stress. Magnesium, Vitamin D, Entspannungsübungen, Pausen. Einiges hilft ein bisschen, vieles nicht. Und irgendwann wird selbst die Liste der Ratschläge zur Belastung.

Das Problem ist selten fehlendes Wissen. Es ist fehlende Ordnung: Niemand hat dir erklärt, wie die Dinge zusammenhängen und womit du anfangen sollst.

Und leise bleibt die Frage, die viele Betroffene am meisten zermürbt: „Bilde ich mir das alles nur ein?“

Die gute Nachricht

Nein. Deine Schmerzen sind real. Und das Auf und Ab hat eine Erklärung.

Bei Fibromyalgie verarbeitet das Nervensystem Schmerzreize anders. Die Forschung spricht von einer veränderten Schmerzverarbeitung. Das erklärt etwas, das viele Betroffene jahrelang verunsichert: Starke Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass im Körper entsprechend viel geschädigt ist.

Es erklärt auch das Auf und Ab. Ein empfindlicheres Nervensystem ist schneller überlastet, und die Rechnung für einen vollen Tag kommt oft verzögert. Deshalb sieht dein Umfeld dich am guten Tag und nicht die Tage danach.

Wer diese Zusammenhänge versteht, muss nicht mehr alles gleichzeitig verändern. Genau darum geht es in „Fibromyalgie verstehen“: Ein Neurologe erklärt dir in 36 kurzen Videolektionen, was im Nervensystem passiert, und übersetzt es in alltagstaugliche Strategien für Energie, Schlaf, Bewegung und Stress.

Es geht nicht um das nächste Wundermittel. Es geht darum, wieder mehr Einfluss auf deinen Alltag zu gewinnen: auf die Tage mit Freunden, mit der Familie, auf die Dinge, die dir wichtig sind.

Dr. Max Tiefenbacher privat, mit seinem Sohn auf den Schultern
Dr. Max privat: mit seinem Sohn
1

Verstehen

Du lernst, was bei Fibromyalgie im Nervensystem passiert und warum die Beschwerden so wechselhaft sind. Ohne Fachchinesisch.

2

Einordnen

Schmerz, Erschöpfung, Schlaf, Stress: Du erkennst, welche Bereiche deinen Alltag am stärksten bestimmen und wo du selbst ansetzen kannst.

3

Stabilisieren

Modul für Modul baust du Strategien auf, die auch zu schlechten Tagen passen: Energie einteilen, Bewegung dosieren, Erholung einplanen.

Der Kursinhalt

12 Module · 36 Videolektionen · in deinem Tempo

Kurze Lektionen, die du jederzeit pausieren kannst. Bewusst so aufgebaut, dass sie dich nicht zusätzlich überfordern, auch an schlechten Tagen.

Modul 1 · Orientierung nach der Diagnose3 Lektionen
Was die Diagnose Fibromyalgie bedeutet und was nicht. Du bekommst einen ersten Überblick und sortierst, was jetzt wirklich wichtig ist.
Modul 2 · Fibromyalgie verständlich erklärt3 Lektionen
Was im Nervensystem passiert: veränderte Schmerzverarbeitung, Reizempfindlichkeit und warum Schmerz nicht gleich Schaden ist.
Modul 3 · Typische Symptome verstehen3 Lektionen
Schmerzen, Erschöpfung, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten: wie die Beschwerden zusammenhängen und warum sie so wechselhaft sein können.
Modul 4 · Warum der Alltag so belastend werden kann3 Lektionen
Wie Belastung, Reizüberflutung und Stress sich gegenseitig verstärken und warum gut gemeinte Ratschläge oft zusätzlich unter Druck setzen.
Modul 5 · Grundprinzipien der Stabilisierung3 Lektionen
Die Grundlage für alles Weitere: Stabilität statt Perfektion, kleine Schritte statt großer Vorsätze.
Modul 6 · Bewegung richtig einordnen3 Lektionen
Warum Bewegung wichtig ist und warum zu viel an guten Tagen ebenso belasten kann wie zu viel Schonung. Du lernst, Bewegung passend zu dosieren.
Modul 7 · Energie sinnvoll einteilen3 Lektionen
Wie du deine Energie über den Tag und die Woche verteilst, um das Auf und Ab zwischen Überlastung und Erschöpfung abzuflachen.
Modul 8 · Schlaf und Regeneration3 Lektionen
Warum der Schlaf bei Fibromyalgie oft nicht erholsam ist und welche allgemeinen Strategien die Regeneration unterstützen können.
Modul 9 · Psyche, Stress und Selbstmitgefühl3 Lektionen
Wie Stress und Schmerz zusammenwirken und warum ein freundlicherer Umgang mit dir selbst kein Luxus ist. Das heißt ausdrücklich nicht, dass deine Schmerzen „nur psychisch“ wären.
Modul 10 · Leben mit Fibromyalgie gestalten3 Lektionen
Beruf, Familie, Partnerschaft, Freizeit: wie du deinen Alltag so gestaltest, dass Platz bleibt für das, was dir wichtig ist.
Modul 11 · Stabilität im Verlauf3 Lektionen
Schwankungen gehören dazu. Du lernst, schlechtere Phasen besser einzuordnen und auch dann stabil zu bleiben, wenn es wieder schwieriger wird.
Modul 12 · Abschluss & Ausblick3 Lektionen
Du fasst zusammen, was du gelernt hast, und nimmst deinen eigenen roten Faden mit in den Alltag.
Dein Zugang

Alles, was du für mehr Stabilität im Alltag brauchst

  • Der komplette Kurs: 12 Module, 36 Videolektionen, verständlich erklärt von einem Neurologen
  • 24 Monate Zugang in deinem eigenen Tempo
  • Downloads & Checklisten zum Herunterladen und Ausdrucken
  • Kurs-App: Lerne vom Sofa aus, auch an schlechten Tagen
  • Auch für Angehörige: damit dein Umfeld besser versteht, was du erlebst
  • Teilnahme-Zertifikat nach Abschluss
149 €
129 €

Einführungspreis · einmalige Zahlung · Ratenzahlung möglich · sichere Zahlung über Digistore24

Jetzt den Kurs starten Auf 24 Monate gerechnet sind das weniger als 5,50 € im Monat.
Dein Kursleiter

Dr. med. Max Tiefenbacher

Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie

Facharzt für Neurologie und der Arzt hinter NeuroWissen TV, einem der meistgesehenen deutschsprachigen YouTube-Kanäle zu Gehirn und Nervensystem.

Als Neurologe und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Schmerzmedizin erlebt Dr. Tiefenbacher, wie lang der Weg vieler Fibromyalgie-Betroffener ist: viele Arzttermine, unauffällige Befunde, widersprüchliche Ratschläge. Und oft das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.

Sein Anspruch: medizinische Zusammenhänge so zu erklären, dass man sie versteht, und daraus Strategien zu machen, die in einen echten Alltag passen.

  • Deutsche Gesellschaft für Neurologie e.V. (DGN)
  • Deutsche Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V. (DGS)
  • Deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur e.V. (DÄGfA)

NeuroWissen TV auf YouTube:

37.000+Abonnenten
900.000+Aufrufe pro Monat
330.000+Aufrufe allein zum Thema Fibromyalgie
Warum es diesen Kurs gibt

„Gesundheit bedeutet für mich mehr als möglichst unauffällige Befunde.“

Mein Wunsch, Arzt zu werden, entstand schon in meiner Jugend. Meine Mutter erlitt damals eine schwere Verletzung. Ich habe unmittelbar erlebt, wie schnell sich etwas verändern kann, das wir im Alltag für selbstverständlich halten: Gesundheit. Selbstständigkeit. Das gemeinsame Leben als Familie.

Diese Erfahrung hat mich geprägt und war einer der Gründe, warum ich Medizin studiert habe. Heute, viele Jahre später, weiß ich: Gesundheit zeigt sich nicht in Laborwerten. Sie entscheidet darüber, wie wir unseren Alltag erleben, was wir unternehmen können und wie viel Zeit wir mit den Menschen verbringen, die uns wichtig sind.

Bei Fibromyalgie wird das sehr konkret. Schmerzen und Erschöpfung betreffen eben nicht nur einen Arzttermin. Sie entscheiden, ob du einen Ausflug mitmachst. Ob du dich mit Freunden triffst. Ob du mit deinen Kindern oder Enkeln etwas unternimmst oder absagst, weil deine Energie heute einfach nicht reicht.

Genau deshalb reicht es mir nicht, medizinische Informationen einfach weiterzugeben. Wissen soll dir helfen, Zusammenhänge zu verstehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Dafür braucht es zuerst einen roten Faden. Den möchte ich dir mit diesem Kurs geben.

Dr. med. Max Tiefenbacher, Facharzt für Neurologie

Stimmen von Teilnehmerinnen

Endlich verstehen, was im eigenen Körper passiert

Elena S., Kursteilnehmerin

Elena S.

★★★★★

„Ich habe mich mit meiner Fibromyalgie lange allein und unverstanden gefühlt. Dieser Kurs hat mir zum ersten Mal wirklich erklärt, was in meinem Körper passiert. Und vor allem, was ich selbst tun kann. Die Inhalte sind verständlich, alltagstauglich und nehmen einem den Druck, ständig funktionieren zu müssen. Besonders geholfen hat mir der Umgang mit meiner Energie und das bessere Einordnen von schlechten Tagen. Ich fühle mich deutlich sicherer und stabiler im Alltag. Absolute Empfehlung!“

Maria K., Kursteilnehmerin

Maria K.

★★★★★

„Ich war anfangs skeptisch, weil ich schon vieles ausprobiert habe. Aber dieser Kurs hat mich wirklich überrascht. Endlich habe ich verstanden, warum meine Beschwerden so wechselhaft sind und wie ich besser damit umgehen kann. Besonders hilfreich fand ich die klaren, realistischen Strategien ohne Druck oder Überforderung. Ich habe gelernt, meine Grenzen früher zu erkennen und meine Energie sinnvoll einzuteilen. Das hat meinen Alltag deutlich stabiler gemacht. Ich fühle mich nicht mehr so hilflos und habe wieder mehr Vertrauen in meinen Körper.“

Klara N., Kursteilnehmerin

Klara N.

★★★★★

„Nach der Diagnose Fibromyalgie war ich vor allem verunsichert und hatte das Gefühl, keine Kontrolle mehr zu haben. Dieser Kurs hat mir geholfen, meine Beschwerden besser zu verstehen und mich selbst weniger unter Druck zu setzen. Die Inhalte sind klar aufgebaut und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Besonders wertvoll war für mich der Ansatz, Stabilität statt Perfektion anzustreben. Ich gehe inzwischen deutlich gelassener mit schlechten Tagen um und habe das Gefühl, wieder mehr Einfluss auf mein Wohlbefinden zu haben.“

Häufige Fragen

Was du vielleicht noch wissen willst

„Geht es darum, mir die Schmerzen wegzudenken?“
Nein. Der Kurs nimmt deine Beschwerden ernst. Es geht nicht darum, Schmerzen zu ignorieren oder als „psychisch“ abzutun, sondern die Mechanismen dahinter zu verstehen und deinen Alltag stabiler zu gestalten.
„Ich habe schon so vieles ausprobiert. Bringt mir das noch etwas?“
Viele Betroffene haben bereits zahlreiche Therapien und Ratschläge hinter sich. Dieser Kurs setzt nicht auf kurzfristige Wunderlösungen, sondern auf Verständnis und Ordnung: Was hängt wie zusammen, und wo setzt du zuerst an?
„Kann der Kurs meine Fibromyalgie heilen?“
Nein, und das verspricht er auch nicht. Ziel ist es, dir zu helfen, deine Beschwerden besser zu verstehen, Überforderung zu reduzieren und deine Lebensqualität zu verbessern.
„Energie einteilen klingt gut. Aber ich arbeite Vollzeit.“
Ein berechtigter Einwand, den viele Betroffene kennen: Energie einteilen wie im Lehrbuch passt selten zu einem echten Arbeitsalltag. Ziel ist deshalb nicht, dein Leben komplett umzubauen, sondern im Rahmen deiner Möglichkeiten Belastung und Erholung besser zu verteilen. Eine individuelle Beratung zu deiner beruflichen Situation ersetzt der Kurs nicht.
Kann ich den Kurs auch an schlechten Tagen nutzen?
Ja. Die Lektionen sind kurz und bewusst so aufgebaut, dass sie nicht zusätzlich überfordern. Du kannst jederzeit pausieren und später weitermachen.
Was unterscheidet den Kurs von kostenlosen Infos im Internet?
Im Internet findest du viele, oft widersprüchliche Informationen. Der Kurs gibt dir eine klare, medizinisch fundierte Struktur: verständlich erklärt und in einer sinnvollen Reihenfolge.
Brauche ich medizinisches Vorwissen?
Nein. Alle Inhalte sind leicht verständlich erklärt, ohne komplizierte Fachsprache.
Ist der Kurs auch für Angehörige geeignet?
Ja. Angehörige verstehen besser, wie Fibromyalgie erlebt wird und wie Unterstützung hilfreich und entlastend gestaltet werden kann.
Bekomme ich eine persönliche Beratung?
Nein. „Fibromyalgie verstehen“ ist ein reiner Selbstlernkurs. Er vermittelt allgemeines Wissen und Strategien, aber keine individuelle Beratung, Diagnose oder Behandlung. Für persönliche Fragen bleibt deine behandelnde Ärztin oder dein behandelnder Arzt die richtige Ansprechperson.
Wie lange habe ich Zugriff?
24 Monate ab Kauf. Du lernst in deinem Tempo, am Computer, Tablet oder Smartphone, auch über die Kurs-App.
Ersetzt der Kurs einen Arztbesuch?
Nein. Neue, deutlich zunehmende oder ungewöhnliche Beschwerden solltest du immer ärztlich abklären lassen. Auch bei bekannter Fibromyalgie sollte nicht jedes neue Symptom automatisch der Erkrankung zugeschrieben werden.

Du musst nicht alles auf einmal ändern.

Du kannst weiter Ratschläge sammeln: noch ein Video, noch ein Artikel, noch ein gut gemeinter Tipp. Oder du holst dir einmal den Überblick, der die Einzelteile ordnet.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Maßnahme. Sondern damit zu verstehen, wo du genauer hinschauen solltest.

Jetzt Fibromyalgie verstehen für 129 €Einführungspreis statt 149 € · 24 Monate Zugang · sichere Zahlung über Digistore24

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Dr. Max Tiefenbacher mit seinem Sohn auf dem See
Worum es wirklich geht: wieder mehr Tage, an denen du dabei sein kannst.

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